愛知県名古屋市の通信制高校卒業サポートのフリースクール 高認・大検取得のための予備校 不登校対応

夏の眠りについての記事が参考になる人も

夏の眠りについての記事が参考になる人も

フリースクールやサポート校の生徒だけでなく、睡眠で困っている中学生・高校生は多いですね。

この専門家の話は、少し目新しいこともあるので掲載することにしました。

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○薬については、利用者としても、しっかりした知識が必要であること

○朝無理に病院に行けば、血圧は低く計測されること。
 それよりも、スマホを早めに目から離すことの方が大切。

ということですね。

30分ずつ早くするように、というのは今までよく話してきましたが、なかなかこれができないんですよね。

個人的には、朝無理やり起きるしかないと思っています。
どう無理に起きるか、これがなかなか難しいのですが、遠足の例でわかるとおり、何か楽しみがあると起きられます。

朝からケーキかステーキでも食べましょうか?

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